サプリメント(健康食品)と医薬品の違いとは?トクホはどっち?

サプリメント(健康食品)と医薬品の違いとは?トクホはどっち?
健康を気にしだすと情報に溢れた現代社会では必ずと言っていいほど『サプリメント』といった言葉に出会ってしまうのではないでしょうか。この記事ではサプリメント(サプリ)と医薬品(薬)の違いについて考えていくことにしましょう。

まず前提として現在の情報が、必ずしも将来的にも正しいとは限らないと頭にとめておくべきです。これは学術的研究などによって定説や臨床分野などが日進月歩しており、昨日までの常識が今日からは非常識となる可能性があるからです。例えば現在でこそ当たり前に飲めて、どこでも見かけることができるコーラという炭酸飲料ですが、昔は薬として飲まれていたんだとか。

将来的に現在医薬品と呼んでいるものがサプリメントと呼ばれるようになったり、その逆もあり得るかもしれませんね。

サプリメントと医薬品の違い

サプリメントと医薬品

サプリメント(supplement)とは、栄養補助食品(えいようほじょしょくひん)とも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸など栄養摂取を補助することや、ハーブなどの成分による薬効が目的である食品である。

引用元:サプリメント – Wikipedia

医薬品(いやくひん)とは、ヒトや動物の疾病の診断・治療・予防を行うために与える薬品。使用形態としては、飲むもの(内服薬)、塗るもの(外用薬)、注射するもの(注射剤)などがある

引用元:医薬品 – Wikipedia
医薬品は医療用医薬品とOTC医薬品に分かれており、医療用医薬品は必ず医師の『処方箋』が必要になる医薬品、OTC医薬品は薬剤師であれば販売できる医薬品です。

一方でサプリメントは医薬品と違い特別な免許を持たなくても販売できるので、スーパーや量販店、コンビニまで様々な場所で簡単に入手することができます。

医薬品の内服薬とサプリメントを比べると、錠剤やカプセルなど外見が酷似しています。またサプリメントは、医薬品のような効果を思わせる宣伝方法がされているのも事実です。これらが医薬品とサプリメントを混同してしまう大きな原因ではないでしょうか。
あかり
あかり
ひろし君は普段から何か健康を考えてサプリメントを摂取したりしているの?
いやぁ、そもそもサプリメントなんて種類が多すぎるし、よくわからないから特に何も飲んだりしてないなぁ。
ひろし
ひろし
あかり
あかり
確かにサプリメントは自分で選べちゃうだけに、知識がないとどれを選んだらいいかわからないのよねー。でも今日いろいろ勉強したらまた何か生活が変化するかもね!
そうなるといいね!じゃあもう少し詳しく見ていこうか。
ひろし
ひろし

サプリメントの摂りすぎに注意!

注意

「健康食品」には、成分を濃縮していたり、医薬品の成分を含んでいるものも、多くあります。効果を期待して摂り過ぎたりすると、危険性も増します。 また、服用している医薬品との相互作用で、思わぬ健康被害が発生することもありえます。

引用元:「健康食品」・サプリメントについて – 日本医師会
サプリメントと呼ばれる『健康食品』には法的な定義はなく、普通の食品では摂取しにくい栄養を摂取できたり、健康の保持増進に役立つといった宣伝文句で市販されているだけの、あくまで『食品』なのです。

科学的根拠があるかどうかは、必ずしも十分ではないのが現状と言えるでしょう。それがサプリメントと医薬品の明確な違いとなるので、気を付けなければなりません。

食品だから安心、天然成分だから安心、といったよく見るような宣伝文句であったとしても、アレルギーや医薬品との相互作用を懸念しなくてはなりません。
あかり
あかり
なるほど。私は天然成分とかオーガニックみたいな言葉がついている商品が好きでよく購入しているんだけど、それが必ずしも良いってわけじゃないのねー。
僕はあまり詳しくないけど、天然成分って言われたらとりあえず体にはよさそうなイメージがあるもんね。
ひろし
ひろし
あかり
あかり
そうなのよ。これはひろし君に勉強を勧めるだけじゃなくて、私もしっかり学んでいかないといけないみたいね。
でも実際ちゃんと摂取したほうが良いサプリメントってどんなサプリなんだろう?
ひろし
ひろし

健康維持に有用なサプリメントとは?

有用

マルチビタミン&ミネラル

栄養状態が偏りがちな現代人は、本来野菜を中心に摂取するべきであるビタミンとミネラルが不足した状態にあると言っても過言ではありません。マルチビタミン&ミネラルと呼ばれるサプリメントは、ビタミンやミネラルを総合的に配合されているので、毎日飲む事で安定した栄養摂取ができます。

様々なメーカーからマルチビタミン&ミネラルという商品が販売されていますが、内容が同じものはなく、各社で配合内容は違う事を気に留める必要があります。

アミノ酸

アミノ酸の中でも、必須アミノ酸は体内で生成する事ができない栄養素なのでどうしても不足しがちです。ただアミノ酸には種類がたくさん存在するので、選び方は難しいところです。目的よって選ぶのがベストですが、栄養バランスを考えるなら総合型アミノ酸サプリと呼ばれる、必須アミノ酸がバランスよく摂取できるものがオススメです。
あかり
あかり
現代人の日常生活にはビタミンとミネラル、アミノ酸が不足しているのねー。確かに言われてみたらしっかりしたバランスの食生活なんかできてないもんなー。
僕なんかバランスの取れた食生活なんてレベルとはかけ離れた生活だからね・・・。基本的におつまみとお酒になっちゃってるから・・・。
ひろし
ひろし
あかり
あかり
その極端な生活はさすがに見直さないとダメよねー。その上でこういったサプリメントを使ってみるのは良いかもしれないわよ。
確かに僕の場合はサプリメント以前の問題かもね。そういえばトクホのお茶とかって健康食品とは違うのかな?
ひろし
ひろし

特定保健用食品(トクホ)とは?

トクホマーク

生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、消費者庁長官の許可を得て特定の保健の用途に適する旨を表示できる食品です。

引用元:特保(特定保健用食品)とは? – e-ヘルスネット(厚生労働省)
先述したようにサプリメントを含む健康食品は法的な定義はありません。ですが健康食品の中でも、科学的根拠を持って効果を商品に表示できるトクホと呼ばれる『特定保健用食品』や『栄養機能食品』『機能性表示食品』が存在します。

保健機能の表示が許可されているのは『血糖・血圧・血中のコレステロールなどを正常に保つことを助ける』『おなかの調子を整える』『骨の健康に役立つ』などとなっています。

あかり
あかり
ちょっと小難しい話だけど、サプリメントだなんて一言に言ってもいろんな機能があったり、消費者庁が許可したりしてる製品なんかもあるから、しっかり自分でも調べたり勉強することがやっぱり必要になってくるのね。
確かに難しい話ではあるけど自分の体に関わることだし、逆に言えば効果的な摂取を行えば健康の助けになる可能性があるってことだから、しっかりとした情報を吟味する価値はあるかもしれないね。
ひろし
ひろし
あかり
あかり
宣伝やCMだけに引っ張られることなく、しっかりと自分に合ったサプリメントを選んでいくようにしなきゃね。
僕もめちゃくちゃな生活を改善しつつ、健康についてもう少し考え直すようにしてみようかな!
ひろし
ひろし

まとめ

一昔前では考えられなかったことですが、現在では量販店からスーパー、コンビニに至るまでどこでも手軽にサプリメントを入手できるようになっています。

しかし同時に栄養成分や、期待できる効果なども非常に様々なバリエーションとなっており、特定保健用食品といった許可制の表示まで出てきているので、消費者にとっては選択が難しい状況になっていると言えるでしょう。

しかしその中でもしっかりとした情報や知識を得ることで、サプリメントは一定の効果を期待できるのも事実です。サプリメントを上手に活用することで、健康維持を目指してみましょう。
TOPページを見る